Voel je dat je weer wil bewegen, maar kom je niet in gang? In deze blog ontdek je drie drempels die vaak in de weg zitten — en hoe je daar met zachtheid doorheen beweegt. Geen schema’s of druk, maar kleine stappen, afgestemd op wie jij vandaag bent. Want bewegen mag op jouw ritme. En zacht is ook krachtig.

Deze zondag speelt Helena met Asterix Avo Beveren de allesbeslissende finale van het Belgisch Kampioenschap volleybal. Na een ijzersterke reeks in de play-offs én een sterke teamspirit, zetten zij zondag alles op alles. In deze blog ontdek je hoe Helena de voorbije weken beleefde, hoe ze zich voorbereidt (inclusief een teder ritueel met haar hond), en waarom wij zondag met de hele community achter haar staan. Samen. All in.

Phaedra deelt haar herstelverhaal na anorexia, en hoe DM Training haar hielp zich opnieuw goed te voelen in haar lichaam. Geen ideaalbeeld, maar échte kracht.